专注于您擅长的任务和技能。

在当今竞争激烈的职场中，专注于您的优势对于取得成功至关重要。这意味着专注于那些您擅长并使您脱颖而出的任务和技能。

确定您的优势

确定您的优势的第一步是进行自我评估。考虑您在工作中什么方面表现出色，哪些方面需要改进。您还可以寻求同事、主管和客户的反馈，以了解您最突出的技能和才能。

专注于您的核心能力

一旦您确定了您的优势，就需要专注于培养和发展它们。这意味着将您的时间和精力用于那些使您在竞争中脱颖而出的任务

避免分散注意力

专注于您的优势还意味着避免分散注意力。这包括从事与您的核心能力无关的任务、追求不切实际的目标或陷入无关的活动。通过关注对您的成功至关重要的事情，您可以最大限度地发挥您的潜力并取得更大的成就。

持续改进

专注于您的优势并不意味着原地踏步。相反，您应该不断地寻求提高自己和发展的途径。参加培训课程、阅读行业出版物并向专家学习。通过持续改进，您可以在竞争中保持领先地位并取得更大的成功。

结论

专注于您的优势对于在职场取得成功至关重要。通过确定您的优势、专注于您的核心能力、授权和外包、避免分散注意力以及持续改进，您可以发挥您的潜力并取得更大的成就。记住，每个人都拥有独特的优势，专注于您的优势将使您在人群中脱颖而出并获得成功。

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如何让自己保持专注

如何训练自己保持专注

如今以下现象已是十分常见的问题：你不断在浏览器页面和手机应用间切换，查看社交媒体、信息和电邮，想着自己必须做的无数事情，却总是推迟行动...

我们什么事情都想做，却无法一次只在一件任务上保持专注。

而且我们很难打破这种思维习惯，总是不断切换关注内容，分心受扰，让个人思维像猴子那样从一件事跳到另一件事上。

那么你该如何训练个人思维，让其保持更加专注的状态？我们有可能变得更善于专注，但我不推荐大家期待自己能在100%的时间都保持专注。甚至不必是80%的时间，也许50%的时间都不需要。你只需要比现在做得更好，足以让自己看到日常效率有了巨大改善。

最近我接待了一位培训客户，他想要改善的最大生活领域就是个人专注力。于是我为他制定了行动计划，我打算也在此和大家分享这个计划。

从明确目的开始

你为何在乎去做此事？在投身任何行动计划前，我们最好思考这个问题片刻。因为当事情进展不顺时，你必须了解自己的最终目的。否则在切换注意力的冲动感受第一次出现时，你便会崩溃落败。

改善专注力非常重要，因为不断切换关注内容和分心受扰，会导致个人时间被白白浪费，结果一天过完后，你却没有做成任何重要事情。为搞定各种小任务，你推迟完成那些大任务，更糟的是，各种分心事物将挥霍整天时间。你的生命无比宝贵，不该被白白浪费，你想要更好利用自己的每一天。

一次只专注于一项任务，至少在当天某些时间里这样去做，能帮你完成那些重要事情：写作、编程、研究、搞定个人财务，以及各种创造性工作等。人们倾向于推迟完成它们，但在单一任务上保持专注，能极大提升你完成最重要事情的效率。

若你对必须做的所有事情感到压力重重，不满意自己缺乏专注的生活状态... 那么下面这项技能会帮你极大扭转当前状态。

让我们转向具体做法。

解决方法

这个方法相当简单：

1. 挑选一个最重要任务。在拿起手机或上网浏览前，你早上要做的第一件事，就是思考自己当天需要做什么。什么任务能给自己的生活和工作带来最大变化？若你想到多个任务，这没关系... 请暂时随机选定一个，你可以晚点再处理其他任务。别把时间浪费在犹豫不决上，我们的目的就是要练习专注完成一个任务。你为今天选定的这个任务，就是你的最重要任务。

2.在15分钟内专注去做这个任务。一旦你开始当天工作（也许是在完成工作准备，吃好饭，完成瑜伽/冥想/锻炼等事情后），请关闭所有网络浏览器窗口，手机应用，清除对完成当天最重要任务毫无必要的任何东西。设定15分钟闹钟。

3. 你面前只有两个选择。在那15分钟里，你不能把注意力切换到其他任何事上（不能查看电邮、短信、社交媒体、干其他任务、清理书桌等）你只能做的是：a）专注完成你的最重要任务，或者b）坐在那里什么也不做。这便是你的唯一选项。请观察自己想要切换注意力的冲动感受，但不要跟随它们行动。

4. 向一位监督伙伴汇报。我的培训客户会取得成功，很大程度上是因为有我在不断监督。请找位能尽心监督你的伙伴。创建一份对方能查看的网上表格，或使用便于监督的手机应用。完成每天的专注练习后，请向监督伙伴汇报自己的进展。

就是这样！请至少用两周时间，每天完成一次专注练习。若你做得很棒，每天还能增加一次专注练习，两次练习间可以有10分钟休息时间。如果遇到任何麻烦，请在添加第二次练习前，先坚持一个月，每天只做一次练习。

经过六周到两个月后，你应该已相当擅长每天完成15分钟的专注练习，可以再增加第三次练习。等一天内完成三次练习变得轻松容易后，再增加第四次。然后在那种状态停留一段时间，接着在下午增加一次专注练习。

重要建议

记住这个简单方法的同时，我还有几个想要分享的关键点子：

1. 关闭互联网。比如断开WIFI连接，或关闭路由器等。以及关闭手机。关闭所有不需要的浏览器和应用。这是理想做法。若你需要互联网完成自己的最重要任务，就请关闭所有浏览器页面，只保留完成任务所需的一两个页面，别让自己再打开其他任何页面。

2. 若你关闭了互联网，请在手边放上笔和纸。若你有了某个想法点子，出现需要记住的任务，自己想要查寻的任何事情… 都把它们写在纸上。你可以晚点再去处理。不要允许自己切换到其他事情上。

3. 别允许自己为推迟练习找理由。我们很容易说出：“我会晚点再做练习。”但之后你会把它推迟到接近中午，然后推迟到下午，最后只是为了证明自己做过练习，一直推迟到晚上8点。这种做法违背了我们练习的目的。请注意观察自己想出的理由，不要信以为真。

4. 即便如此，请别追求完美。有些日子里你就是没法完成练习 —— 对我而言，自己旅行或接待访客的时候便会这样。如果出现某些重要事情，使你没时间完成练习，请不用对错过一天感到压力重重。请尽可能快地回归练习。为了保持连续性而担心忧虑只会事与愿违。

5. 如果15分钟的练习显得太长，请只做10分钟练习。如果10分钟也长，就做5分钟。

6. 请尽可能缓慢地提高自己的练习次数。我们无需着急匆忙地去做更多练习。请专注于打造牢固基础。

好啦，你已经有了行动方法。现在就开始练习吧！

自我介绍擅长技能

自我介绍擅长技能

自我介绍擅长技能，在面试的时候通常都是要进行一个自我介绍，自我介绍中介绍个人技能是最重要的一部分，因为面试官可以通过技能看出你的能力，下面是自我介绍擅长技能。

自我介绍擅长技能1

介绍自己的技能和特长可以从自己的专业知识，工作能力，工作软件运用、人际交往方面去写。

1、比如在技能专长中描述自己的销售能力时，应侧重于比较具体的技能，如精通美容护肤彩妆产品与市场，擅长于销售规划、团队激励与培训、市场拓展等。

2、工作能力：勤奋认真，作风严谨，具有较强的适应能力和自学能力，善于合作，善于与人沟通，拥有一定的组织，管理能力，电脑操作和排障能力，敢于尝试新事物。

3、可熟练使用Office系列办公软件及网络应用；也可熟练使用Photoshop、会计电算化和广联达等软件。

4、具有娴熟的沟通技巧与团队建设和管理能力，极强的谈判能力及优秀的口头表达，能承受压力。有较强的组织、协调、沟通、领导能力及出色的人际交往和社会活动能力以及敏锐的洞察力。

举例如下：

本人具有较强的责任心和工作主动性，较好的组织协调能力和应变能力，可以和各个部门的同事相处融洽，配合顺利地完成工作任务。为人诚实并得到领导的认可！曾去广州、上海等地参加国际性展会，有翻译和外贸经验及出国参展经验！本人性格开朗，善于沟通，谦虚，自信。虽然新的工作和环境与以往的有所不同，但我相信通过自己的努力和已有的工作基础可以很快胜任，对此我很有信心！

自我介绍擅长技能2

自我介绍是人与人沟通的最基本，最常用的方式，是建立“第一印象”的关键步骤！是在最短的时间内，用最精简的语言，展示自己最好的一面。

一个人从牙牙学语开始，到幼儿园，小学，中学，大学，再到步入职场，每当一个人需要融入一个新的环境，肯定避免不了自我介绍的环节。

调查统计，一个人一生会经历不下1000次的自我介绍。但是，即使每个人经历过这么多次的自我介绍，但是在每次介绍的时候，多多少少还是会有些许的紧张感与不自在。

在学校的时候，同学之间的自我介绍基本上平平无奇，大多数人只是说一下自己的名字，也没有什么值得让人记忆深刻的介绍内容，交往的同学也都是通过日后的长期相处来了解对方。导致在学校时，自我介绍基本都不怎么被我们重视。

但在进入职场的时候，自我介绍就显得尤为重要了。进入职场的第一步开场白就是你的自我介绍，而这也是你给对方建立第一印象的时候。

面试官每天面试的人员没有一千也有五百，看过的简历堆积如山，一份出彩的自我介绍非常关键，直接决定了是否能够给面试官留下深刻的印象，让你面试成功的几率更高。

不过还是有很多人认为，自己有才华，总有一天会等到自己的伯乐，对方能透过自己的外表，看到自己的内在才华，毫不在意自我介绍的`重要性。但在这个看脸的时代，你连外表都没有，别人对你的内在更是毫无兴趣。

一份优秀的自我介绍，是让别人知道你的才华的一个重要途径。

现在的人都很忙，没时间去慢慢的了解你，而自我介绍就是一种通过简短的方式，让别人在短时间内快速了解你的一种方式之一。学好自我介绍的能力，更是能让你达到事半功倍的效果。

自我介绍擅长技能3

擅长的

这是填写专业技能首先需要填写的一项，每个专业涵盖的内容很广，例如计算机专业有前台，后台等，前台又分为设计，js编程，后台也分为php编程，asp编程等。因此在填写专业技能的时候首先需要填写你最擅长的一项，例如你学的计算机专业，最擅长PHP编程的，那么你就填写PHP，这样用人单位如果有这方面的需要会及时的发现，如果你的条件符合他们的要求便会通知你进行面试，由于是自己擅长的，一旦接受面试，能够被聘用的几率还是很高的。

会做的

顾名思义，会做但是没有达到精通的地步。例如你希望从事计算机前台，精通的是页面排版和HTML，会一些js,也就是说你可以进行一些简单的js处理。之所以填写会做的，是因为它可以帮助你加分，一个公司聘请职员的时候都希望他是个全才，什么事情都能做，

因此填写一些会做的辅助技能会为你赢得更多的面试和就业机会。

资格证书

各行个业都有自己特有的资格证书，资格证书是一种参加某种工作或活动所应具备的条件或身份的证明，也是对我们所学习的专业的一种肯定，现在的很多企业还是很注重资格证书的，毕竟空口无凭不是，填写证书的时候当然多多益善，但是也要分先后顺序，本专业的资格证书要放在前面，国家认证的证书要放在前面。

实际项目

所谓实际项目就是我们参加工作的时候参与的项目开发，还拿计算机专业为例子，你参与了多少个网站的建设，具体在这个项目中从事那个环节都要写清楚，有人说我没参加过工作但是我写过项目可以填写吗，当然可以，不过要注明是自己开发的哦，填写项目也是很重要的一项，毕竟项目决定了实力。

什么叫擅长的技能？

擅长的技能是指某个人或某个团体在某个领域或某项技能上有着较强的能力或才能。 这种能力或才能通常是通过长时间的学习、实践和经验积累所获得的，是一种相对于其他人而言的优势。 擅长的技能通常是指在某个领域或某项技能上具有相对优势，能够比其他人更快、更好地完成相关任务。 例如，一个人可能在音乐方面有很高的天赋，可以通过学习和实践成为一位优秀的音乐家；或者在体育运动方面有很强的能力，可以通过训练和比赛成为一位专业的运动员；或者在学术研究方面有很高的成就，可以通过研究和探索成为一位杰出的学者。 擅长的技能不仅可以帮助个人实现更高的成就和成功，还可以培养个人的耐心和毅力，使他们在面对挑战时更加坚定和自信。 擅长的技能可以有很多种，主要可以分为艺术、体育、学术、商业等几个领域。